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52书屋 >> 虐心耽美 >> 曼联传奇 >> 第二十六章防守的要诀
,他知道乔斯特身体素质非常好经验欠缺,他今天用假动作晃过乔斯特号几次了,这次也准备运用假动作晃开他。

这时候罗布森上来了,罗布森说道:“保罗,你下去,我来防守他。”

因为是练习赛,所以没人在意这些。罗布森站好位后,对夏普说道:“来吧,小子!”

夏普哈哈一笑:“队长想给那小子做示范,我是不会当被拦截者的教材的。”

夏普准备假装向左突破,上半身向左倾斜,其实准备往右突破。

但罗布森根本不吃他的虚晃,他降低重心,没有盲目的出脚抢球,一直站那盯着夏普,然后夏普开始踩单车左右虚晃,罗布森没动,让夏普步伐有些乱,罗布森看准夏普步伐有些乱,找准时机把球捅走,上抢成功。

罗布森把球传给别的队友,没有上前参与进攻,他来到乔斯特身边给乔斯特讲解防守技巧:“你要注意1vs1时的防守技巧。”

一是要快速施压,首先也是最重要的一点是立刻施压。当对手刚刚接球立足未稳之际,快速上前施压,让他不能完全调整,你压上的速度越快,对进攻者的影响越大。对手立足未稳这也是抢断的最佳时机,当进攻队员背对防守队员,或者对手长距离的传球如果你快速施压都是有可能抢断的好时机。

二是控制局面,你的跑位要带一点角度,诱使对方向远离球门一侧带球。兜个弧线快速跑位压上,将对手故意引诱到远离球门的地方。顶级防守球员总能控制和主导比赛,将对手逼迫到我们想要的地方,让他沿着边线远离球门,所以你也要通过跑位引诱对手。

三是控制速度,不要猛扑,快速跑动压上,但是接近后放慢速度,尤其是对手稳稳控制球的时候。不要让他们快速把你趟过,他们速度很快,当你接近后便会放慢速度开始耍花招,别吃招跟住就行。如果你速度太快接近进攻队员,他只需要一个逆向小角度的运球就能摆脱你的防守,你将会彻底失去防守位置,所以切记接近队员2-3米的距离就要减速控制对手。

四降低重心,身体的姿势,屈膝降低重心,这样可以快速跟住对手,侧身以压迫对手的角度站位,试图将他逼到一侧,同时还可以随时快速反应。记住当你接近他后,你要快速跟住他,和他保持大概一臂左右的距离;用脚尖移动,脚底下要动起来,不能站死;保证跟住对手即可。

五耐心,要有耐心,如果你是防守一方,我是进攻队员,我就想要你出脚抢球,这样我就可以快速过了你。所以你要有耐心,耐心等待他犯错,耐心等待他失去控制,只要他一出错,你就可以立刻上抢夺回球权。

乔斯特:“我觉得我可以滑铲他是个不错的办法。”

罗布森:“是的很多人会说滑铲是个不错的方法,好什么?当你滑倒的那一刹那,就意味着你已经失去了对比赛的控制,失去了位置,你还能再把球抢回来吗?所以一定要耐心等待时机。记住在1v1防守时第一目的是延缓对手的进攻,让他慢下来,让我方的队友有时间回防,然后才是伺机夺回球权。”

罗布森接着说:“这就是1v1防守时的五个要点,说了这么多要想能够在比赛中灵活运用还需要不断训练。1v1防守其实不难,只要你掌握以上五条,只要你刻苦练习,你一定能够在比赛中控制局面。只有控制住球你才能控制住比赛。”

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状态提示:第二十六章防守的要诀
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