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52书屋 >> 虐心耽美 >> 撸铁狂人 >> 第八章 十万吨杠铃
在黑板上写着阿拉伯数字。

“个、十、百、千!”

他一边写,下头的学生们就一边数着零的数量。

当姚禹写完四个零的时候,学生们都翘首以盼,看着他手里的粉笔。

姚禹轻轻地又画了一个圆。

“已经是万位数了,怎么还是零啊!”

“难道是?”

姚禹最后轻轻地写下了一个1字。

“十万吨?不会吧!”

“两千吨我们就要锻炼半年了,那这十万吨不是要25年?”

“旗帜哥现在才多大啊,岂不是要从小锻炼起?”

“你傻啊!”

“刚才旗帜哥不是说要循序渐进了,咱们一开始锻炼,一天可以完成十吨的量,那旗帜哥现在一天估计能完成几十过百吨了吧!”

“旗帜哥,你说是吧!”

“嗯,差不多,我现在练腿用两百公斤做组,10次10组,20吨。”

“45度角腿举600公斤,10次10组60吨。”

“股二头肌弯举120公斤,12吨。”

“夹腿机300公斤,30吨。”

“杠铃箭步蹲,150公斤,15吨。”

“单单练腿日一天下来就有137吨杠铃重量了。其他部位会差一点,但平均下来也有小一百吨,十天一个单位的话,大约是1000吨,一年也就三万吨左右。”

姚禹看着下头已经被自己口里头数字给震惊的学生们继续说道:“前几年差一些,但一年也都有过万吨的杠铃量,前后大约锻炼了10年吧!”

“按照杠铃重量来分类分级的话,2000吨算是初窥门径、5000吨算是小有所成、20000吨算是略有心得、100000吨也就是我现在这个级别,才算是登堂入室啊!”

“那像那些个世界健美冠军呢?”

张毅问道。

“他们啊!”

“嘿嘿!你猜。”

姚禹又习惯性地卖起了关子。

我现在每天咬牙,凑够了20吨收工。

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状态提示:第八章 十万吨杠铃
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